Entendemos que a vida às vezes fica muito agitada e sentimos que não temos tempo para dar o nosso melhor quando se trata de autocuidado. Todos nós já estivemos lá! É por isso que sugerimos algumas maneiras fáceis e criativas de você ter um dia relaxante.
1. Defina o clima
Para relaxar e descontrair, você terá que criar um espaço relaxante que o deixará com disposição para o seu dia relaxante. Algumas coisas que você pode fazer incluem:
- Acenda uma vela com seu perfume favorito
- Tocar música de meditação
- Coloque almofadas e cobertores ao redor do seu espaço para maior conforto
2. Medite
Um pouco de meditação ajuda muito a relaxar um pouco. Tente limpar sua mente de qualquer pensamentos e concentre-se na respiração por alguns minutos durante a sessão de meditação.
Tocar músicas de meditação em segundo plano é uma ótima maneira de manter o foco na respiração e evitar distrações.
Dica: Certifique-se de desligar ou guardar qualquer dispositivos eletrônicos para evitar distração! Este é o seu tempo dedicado ao ‘eu’.
3. Faça yoga
A yoga tem muitos benefícios positivos para o corpo e a mente. Além disso, é uma maneira incrível de lidar com exercícios e relaxamento ao mesmo tempo.
Dica: para um alongamento mais profundo, mantenha cada pose de yoga um pouco mais. Não se esqueça de se concentrar em sua respiração.
4. IPL e máscara
Não é um dia de bem-estar sem cuidados pessoais e amorosos! Desfrute de uma sessão de remoção de pelos com IPL rápida e fácil com seu dispositivo de remoção de pelos
Adoramos fazer várias tarefas ao mesmo tempo, então fique à vontade para colocar uma máscara facial refrescante ao mesmo tempo.
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